Una dintre metodele mele preferate de protecţie sau de calmare a minţii este aşa-numita „Rugăciune în patru direcţii”.
Cel care face rugăciunea se aşază pe covor, într-o poziţie cât mai confortabilă, cu faţa spre Nord. Pentru început, poate respira adânc de câteva ori, pentru a se calma şi a se linişti, mai ales mental.
În momentul în care se instalează calmul mental, cel care se roagă poate începe rugăciunea. El o poate face cu ochii închişi sau deschişi, după cum se simte mai bine. Se porneşte de la Nord şi se rostesc următoarele:
Să fie Lumină şi Pace în Ceruri
Să fie Pace în Adâncuri
Să fie Pace pe Pământ.
Să fie Pace pentru toate Fiinţele
Să fie Bucurie pentru toate Fiinţele
Să fie Fericire pentru toate Fiinţele.
Fiat, la Nord, la Est, la Sud şi la Vest, în Cer şi pe Pământ,
Amin.
Apoi cel care se roagă se roteşte cu corpul către Est, apoi către Sud, apoi către Vest şi apoi, din nou, către Nord. Se menţine poziţia corporală adoptată la început (ochii închişi sau deschişi, aşezat în fund / genunchi, altă postură, poziţia mâinilor etc.). Se rosteşte rugăciunea în fiecare punct, cu menţiunea că se va începe, la versul „Selah fiat”, cu punctul în care se află cel care se roagă în momentul respectiv, adică Selah fiat, la Est, la Sud, la Vest şi la Nord, apoi la Sud – Vest – Nord – Est, la Vest – Nord – Est – Sud, şi în cele din urmă, iar Nord – Est – Sud – Vest. De asemenea, formula „Fiat” poate fi înlocuită de cuvintele „Aşa să fie”, „Amin”, „Selah” (în ebraică) sau o altă formulă de întărire a rugăciunii.
Rugăciunea se poate face şi în picioare. Ea poate fi adresată şi unei anumite persoane care are nevoie de ajutor, caz în care cuvântul „Fiinţele” va fi înlocuit de numele persoanei respective. Dacă se ştie şi cum arată aceasta, se poate vizualiza chipul lui / ei, pentru a-i transmite şi mai exact energia păcii, a bucuriei şi a fericirii.